po kolei

13.03.15r., piątek dzień 89., tydzień 13. sen: przed 00: 7,5h – pół h przed budzikiem, bo pierwszy raz od dawna nie wstawałam w nocy na siku suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania brokuła warzywa: w zrzucie, niewliczane Rano strasznie chciało mi się pić i słodkiego. Modyfikowałam trochę miskę w trakcie dnia i niechcący [...]

[...] pszczoły tak dokładnie, że jaki taki kładł łyżkę i poczynał oganiać czuprynę. Na ten widok inni wybuchali śmiechem. Zbyszko pilnie usługiwał księżnie i Danusi, lecz gdy z kolei i Lichtenstein począł się klepać w łysiejącą głowę, zapomniał znów o niebezpieczeństwie i począł śmiać się aż do łez, a stojący blisko niego młody kniaź litewski [...]

[...] od odczucia, postrzegania siebie. Zaczynałem ćwicząc z kolegą. Jechaliśmy jednakowym treningiem, podobnymi ciężarami i nasze ciała rozwijały się znakomicie jak na start. Z kolei z nastepnym partnerem było inaczej- nawet nie drgnął na nasze/moje metody. Tak samo jak bardzo się różnimy, tak samo jesteśmy do siebie podobni. I możnaby jescze długo [...]

[...] w moim przypadku diametralne zmiany są konieczne? Większość pań myśli, że tylko dieta 1000kcal czy też ostatnio modna Proteinowa jest jedyną drogą do wymarzonej sylwetki, z kolei spory procent panów uważa, że są twardzielami, którym przykładowo CKD nie straszne i mogą wejść w ten system z marszu. Wielu z nas marzy o trwałym efekcie, na lata, [...]

Z tego powodu wiele osób odpadło. Łatwo o kontuzję, trochę strach rozpędzać się na takich zbiegach a z kolei hamowanie na takim nachyleniu to proszenie się o błyskawiczne przeciążenie czwórek. Były takie momenty, gdzie po prostu zsuwałam się razem z kamieniami po kilka metrów w dół bez szans na zatrzymanie. Bardzo techniczna trasa - ale ja z [...]

[...] też gorsze konsekwencje odchudzania się samą dietą. Chudnę, ale nieładnie, np. z ud najszybciej "leci" z dolnej połowy, a górna niewiele się zmienia . Na brzuchu z kolei odwrotnie - w górnej części coraz lepiej, dolna cały czas w słoninie. I tak dalej. Zaczynam powoli się zastanawiać co potem, co po diecie. Bo szczerze mówiąc, dobrze [...]

[...] wypadek) to podstawa dla rowerzysty miejskiego :). Dress code'u na szczęście nie mam, chociaż to by się pewnie też dało załatwić (większą sakwą zapewne ;-) ) Mnie się z kolei na treningi nie chce jeździć w deszczu, dlatego między innymi zaczęłam truchtać, żeby się co poruszać dodatkowo w takie dni. Na zawodach to oczywiście jeździłam [...]

[...] silce :) Proporcje w misce nie są tragiczne, ale jakość do poprawy :) ok, bede sie szukac :) Dobra sylwetka tylko troche dysproporcja gora-dol, moze tez zdjecia z dolu, z kolei na zdjeciu od tylu spielas lopatki ale ramiona mocne. Nogi mocne od tego lyzwiarstwa, no i dobrze, mocne ale zgrabne. Mi sie podoba, widze potencjal na sylwete [...]

[...] cenie. Wszystko to, czego oczekiwałem po tym produkcie otrzymałem, nawet z nawiązką. Największe zaskoczenie testu! Iron Test 2 kapsułki na jakiś czas przed snem Tu z kolei największe rozczarowanie. Nie odczułem w ogóle tego specyfiku. Ani lepszego snu, regeneracji, zwiększonego libido czy czegokolwiek. Na mnie nie działał. Może to wina [...]

[...] ale mówią bardzo różne rzeczy. Używają też różnych transskrypcji chińskich nazwisk i często trudno się zorientować, że chodzi w nich o tych samych >mistrzów. >Z kolei Japończycy naturalnie, wyolbrzymiają wpływ yawara i ju-jutsu na powstanie i rozwój karate (odrzegnując się przy tym od wpływu chińskich systemów na >rozwój samego [...]

[...] dołożyłam surówkę z białej kapusty, tam też są śladowe ilości cebuli. Tylko problem w tym, że tą surówkę już jadłam od dawna, ostatnio też i nic się nie działo. Wczoraj z kolei zjadłam wątróbkę z ziemniakami i z ogórkiem kiszonym i też nic. Podejrzewam, że to wina albo cebuli z sosu mimo, ze jej było malutko, albo po prostu się przejadłam. [...]

[...] że Rogers się go bał. A może spokorniał po przegranej z Fedorem? Wcześniej co nieco mówił o Overeemie i o tym, że odbierze mu pas. Z resztą każdy wie. A co zrobił w walce każdy widział. Overeem z kolei chce walki z Fedorem, team Fedora nie chce walki. Werduma też chce Ali, Werdum woli walczyć z Fedorem niż o pas. Dlaczego? Powiedź dlaczego?

[...] 33 min xxx sek więc ustanowiłem osobisty rekord połówki dodając 50 m wyszło by grubo poniżej 35 minut. Potem już nie było tak fajnie po drugim zakręcie w prawo przyszła kolei na 1850 m powrotu gdzie płynąłem koszmarnie słabo ciągły zygzak nie wiedziałem na co nawigować trasa niby w teorii miała być prosta jak drut natomiast nie była taka jak [...]

[...] 100g węgli i kręciłem pod koniec po 45 min aero i szło, ale teraz mam mocną blokadę - katabolizm sratabolizm gdzie rok temu tak nie miałem + cheaty wypadały co tydzień. Z kolei jak wjadę na większą ilość aero to reverse zajmie mi chyba pół roku. Nie wiem, serio nie wiem. Zbyt się wszystkim przejmowałem, co chwilę patrzyłem na centymetr [...]

[...] poziom rozciągnięcia wykonałeś to przyzwoicie. Francuz - jest postęp :) staraj się jedynie bardziej rozciągać te tricepsy, by to zrobić biceps musi dotknąć przedramion, a z kolei by to zrobić należy łokcie przemieścić dalej w tył - wtedy poczujesz rozciągnięcie tuż nad łokciami i lekko w grzbiecie - tak ma być, gdyż głowa długa tricepsów jest [...]

[...] przez warstwę pasmowatą kory nadnerczy. Synteza i wydzielanie kortyzolu pozostaje pod kontrolą ACTH (hormonu adrenokortykotropowego), wydzielanego przez przysadkę mózgową. Z kolei wytwarzanie ACTH jest zależne od podwzgórzowej kortykoliberyny (CRH). Kortyzol - funkcje w organizmie Kortyzol jest jednym z tzw. hormonów stresu. W trudnych sytuacjach [...]

[...] też obecnie przebiega dużo wolniej). To na siłowni jestem z te 2godz., nawet ciut dłużej. Dziś wlazł dobry trening - ale zamulam strasznie pomiędzy seriami.. Siła z kolei bardzo dobra! Lustro mówi mi że jest dobrze pod względem formy, natomiast czuje się mały i chudy. Ale tak chyba ma być. Foto paki od Hi-Tec'a - WIELKIE DZIĘKI!! [...]

[...] nawet gdy jest razowy z nazwy czesc/wiekszosc to pszenna) ma wysokie IG zakwasza organizm jest bardzo przetworzony -> ma mniej witamin i minerałów niz np razpwy,a ten z kolei mniej niz ryz czy makaron z durum 1 posilek gdzie jest chleb nie jest 'przestepstwem' - ale np. gdy 3-4 posilki z 5 opieraja sie na chlebie to raczej nie jest dobrym [...]

7.03.15r., sobota dzień 83., tydzień 12. sen: 23.30: 7,5h – nie ma to jak obudzić się o 7 w sobotę... suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowanej kapusty, woda z gotowanego kalafiora warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/039usm.png Od rana czułam bicepsy. A zrobiłam: NOGI 1. Przysiad 3x8-10 8x10/10x10/12x10 6x10/8x10/10x10 [...]

[...] ) na targi biegowe - odebrać pakiet startowy, kupić jakieś drobiazgi na pamiątkę. Zakupów na takich imprezach nie polecam, ceny wyższe o kilkadziesiąt procent - ale z kolei nie kupić choćby koszulki - żal. Kończy się na koszulce dla mnie i żony i wkładkach do butów - których oczywiście w maratonie nie użyję, bo to nie czas na eksperymenty. [...]